ごあいさつ

別のサイトでいろいろな話題を扱っていましたが
靴についての話題が増えて来たので、
もう一度、靴についてだけをまとめてみました。

足にあわない靴を履き続け、
指と爪を変型させてしまい、外反母趾・内反小趾になりかかり
足底腱膜炎(足底筋膜炎)になってしまった管理人の
靴とインソール(中敷)のレビューが中心となっています。

他人にはわかってもらえない足の痛みの軽減に、お役に立てれば、と思います。

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足の健康を考えたサンダルのビッグネーム ビルケンシュトック

 

足に良いと言われる靴を探している人ならば、一度は耳にした事があるであろう
健康靴の最も有名ブランドといえばビルケンシュトック Birkenstockでしょう。
亜流のデザインをしたサンダルを山程誕生させた
その独特のぽってりとしたフォルムは大変特徴的です。

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足底筋膜炎・開帳足の疲れの予防・緩和には

テーピング

足のアーチが落ちている人は長時間の歩行や、立っているだけで足が疲れやすいと言います。
このアーチがバネやクッションのように衝撃を和らげてくれているのですが、
そのバネが伸びてしまっている場合、衝撃がダイレクトに届いてしまうからです。

横アーチが落ちてしまい、筋が伸び切ったようになっている場合は
開帳足、またはこんにゃく足と呼んだりもします。
こうなると足が幅広くなっていて見た目がよくないだけでなく、
外反母趾や足底筋膜炎へと発展する事が多いとも言われています。

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| 足のトラブル | コメント (0) | -

 

コンフォートシューズの代名詞 フィンコンフォート

フィンコンフォート アトランタ

ドイツを代表する整形外科靴ブランド、「フィンコンフォート」のシューズは
私が持っている数々の靴、コンフォートシューズの中でも
やはり最高ランクのはき心地とモノとしての満足度を感じます。

ドイツの頑固な手作り靴、という感じの靴は、
また、確かな技術と哲学に裏づけされた、本物の靴とも言えます。

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足指・爪の変型、巻き爪について

最近では様々な足の障害や、そのつらさが一般的にも知られるようになって、
同時に、痛みを楽にする方法もいろいろと考えられるようになりました。

ところで、外反母趾や巻き爪などは足に合っていない靴や、
足の事を考えていない靴が原因になっている事が多いという事をご存じでしょうか。
足に良くない靴、というよりむしろ、靴の文化が浅い日本ゆえに
TPOを理解していない靴選びをしている事が原因かもしれません。

外反母趾も多くの場合、足底筋膜炎や扁平足障害と同じく、
足の横アーチが低下している事が原因となっています。
「ハイヒールを履くから」と一般的に言われていますが、
そういう訳で、必ずしもハイヒールに原因がある訳ではないようです。

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足の痛みには室内履きを

スリッパ
O脚の矯正や、ダイエットの目的で、家の中でもサンダル等を履いている方も多いのですが、
足になんらかの痛みを持つ方、または膝や腰に痛みがある方も
家の中でもできる事なら室内履き・部屋履きを利用する事をお勧めします。

やはりフローリングや畳の上を歩く際、足は幾らかの衝撃を受けます。
また、足底腱膜炎や扁平足、開帳足(足の裏の横のアーチが落ちて広がってしまっている足)
などの場合は、家での歩行の際も土踏まずをサポートすると足が楽です。

ところで、足に優しいという、低反発ウレタンを使ったスリッパをご存じでしょうか。

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| その他のフットケア | コメント (0) | -

 

ストレッチと筋トレ:足底腱膜炎

足底腱膜炎(足底筋膜炎)の痛みや炎症が引いたら
症状の緩和の為にも筋肉を鍛えたり、足の緊張をほぐして
痛みを起こさないようにストレッチをしてやると良いでしょう。
もちろん、足底腱膜炎の予防や扁平足による足の疲れなどを
予防するためにもいいかと思います。

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Fitflop 足腰にやさしいダイエットシューズ

フィットフロップ Fitflop
最近、あちらこちらで目にするようになった
このブランド、ご存じですか?


【正規品】【送料無料】全米メガヒット!下半身引き締めエクササイズ!フィットフロップ ウォー...

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足底腱膜炎(足底筋膜炎)の治療

では、足底腱膜炎(足底筋膜炎)になってしまったら
どうすれば症状が改善するのか、についてです。

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足底腱膜炎(足底筋膜炎)とは?

私がこれに悩まされていますので、
私のサイトには足底腱膜炎の話題が溢れています。

そもそも足底腱膜炎(足底筋膜炎)とは何でしょうか?

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