足底筋膜炎・開帳足の疲れの予防・緩和には

テーピング

足のアーチが落ちている人は長時間の歩行や、立っているだけで足が疲れやすいと言います。
このアーチがバネやクッションのように衝撃を和らげてくれているのですが、
そのバネが伸びてしまっている場合、衝撃がダイレクトに届いてしまうからです。

横アーチが落ちてしまい、筋が伸び切ったようになっている場合は
開帳足、またはこんにゃく足と呼んだりもします。
こうなると足が幅広くなっていて見た目がよくないだけでなく、
外反母趾や足底筋膜炎へと発展する事が多いとも言われています。

続きを読む "足底筋膜炎・開帳足の疲れの予防・緩和には"

| 足のトラブル | コメント (0) | -

 

足指・爪の変型、巻き爪について

最近では様々な足の障害や、そのつらさが一般的にも知られるようになって、
同時に、痛みを楽にする方法もいろいろと考えられるようになりました。

ところで、外反母趾や巻き爪などは足に合っていない靴や、
足の事を考えていない靴が原因になっている事が多いという事をご存じでしょうか。
足に良くない靴、というよりむしろ、靴の文化が浅い日本ゆえに
TPOを理解していない靴選びをしている事が原因かもしれません。

外反母趾も多くの場合、足底筋膜炎や扁平足障害と同じく、
足の横アーチが低下している事が原因となっています。
「ハイヒールを履くから」と一般的に言われていますが、
そういう訳で、必ずしもハイヒールに原因がある訳ではないようです。

続きを読む "足指・爪の変型、巻き爪について"

| 足のトラブル | コメント (0) | -

 

ストレッチと筋トレ:足底腱膜炎

足底腱膜炎(足底筋膜炎)の痛みや炎症が引いたら
症状の緩和の為にも筋肉を鍛えたり、足の緊張をほぐして
痛みを起こさないようにストレッチをしてやると良いでしょう。
もちろん、足底腱膜炎の予防や扁平足による足の疲れなどを
予防するためにもいいかと思います。

続きを読む "ストレッチと筋トレ:足底腱膜炎"

| 足のトラブル | コメント (0) | -

 

足底腱膜炎(足底筋膜炎)の治療

では、足底腱膜炎(足底筋膜炎)になってしまったら
どうすれば症状が改善するのか、についてです。

続きを読む 》

| 足のトラブル | コメント (0) | -

 

足底腱膜炎(足底筋膜炎)とは?

私がこれに悩まされていますので、
私のサイトには足底腱膜炎の話題が溢れています。

そもそも足底腱膜炎(足底筋膜炎)とは何でしょうか?

続きを読む 》

| 足のトラブル | コメント (0) | -

| Top