ストレッチと筋トレ:足底腱膜炎

足底腱膜炎(足底筋膜炎)の痛みや炎症が引いたら
症状の緩和の為にも筋肉を鍛えたり、足の緊張をほぐして
痛みを起こさないようにストレッチをしてやると良いでしょう。
もちろん、足底腱膜炎の予防や扁平足による足の疲れなどを
予防するためにもいいかと思います。

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